Главная » Психология » Как стать счастливее: 8 эффективных рекомендаций психологов

Как стать счастливее: 8 эффективных рекомендаций психологов

Жизнь — непростая штука, но порой даже мелочи способны ее улучшить. Вот несколько простых лайфхаков, доступных каждой!

Как стать счастливее: 8 эффективных рекомендаций психологов

1. Перестань лгать

Правда всегда проявится, и это нужно иметь в виду. Люди, замешанные в постоянном вранье, вряд ли проживут счастливую жизнь.

2. Любовь стоит того, чтобы за нее держаться

Секс, страсть, влюбленность — это хорошо. Но только настоящая любовь добавляет жизни необходимую полноту (и речь не только о романтических чувствах!).

3. Дай волю негативным эмоциям

Позволь себе сказать вслух обо всем, что тебя не устраивает. Увидишь — многое растворится в воздухе.

4. Не ругай себя слишком сильно

Все люди совершают ошибки, и рвать на себе волосы по каждому поводу не стоит. Постарайся извлечь из ситуации урок — и сделай это с любовью к себе.

  • Cosmo-тест: какая ты богиня?

    Cosmo-тест: какая ты богиня?

5. Удовлетворяй основные потребности

Не ставь зарабатывание денег во главу угла, особенно если речь идет о том, чтобы пожертвовать ради этого другими областями жизни.

6. Ищи радости в мелочах

Любое приятное событие, даже совсем незначительное, может подарить улыбку на весь день.

7. Слушай музыку

В наши дни технологии позволяют сделать это буквально в любом помещении, в наушниках и без. Не отказывай себе в удовольствии!

8. Находи минутку для расслабления

Глубоко подыши, закрой глаза, постарайся ни о чем не думать. Жить постоянно в напряжении — сложно и не очень-то правильно, если речь идет о счастье.

Источник

Check Also

Не вижу препятствий: 10 лайфхаков по достижению цели

У тебя есть цель, но нет понимания, как ее достичь? Специалисты рассказывают о лайфхаках, которые могут помочь в сложной ситуации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *