Главная » Психология » Перестань играть: 5 шагов от идеальной версии себя к реальной

Перестань играть: 5 шагов от идеальной версии себя к реальной

Нам нередко рассказывают о том, как мы должны выглядеть, какими должны быть романтические отношения и даже как вести себя в постели. Неудивительно, что профили в социальных сетях часто показывают идеальные версии людей, а не то, какие они есть на самом деле. Многие хотят вписаться в рамки, хотят внимания и принятия от других людей, но далеко не все осмеливаются просто быть собой, боясь, что их не примут. А можно ли все-таки стать собой? Можно!

Перестань играть: 5 шагов от идеальной версии себя к реальной

Специалисты предупреждают, что открытие настоящей себя сопряжено с риском, поскольку мы живем в мире, где люди стремятся выглядеть лучше, презентабельнее и счастливее. И интернет этому только способствует. Но не стоит думать, что если ты покажешь то, какой являешься на самом деле, это отвернет людей. Вовсе нет. Скорее, они тоже захотят показать реальные версии себя. Пусть и не все!

Вот какие шаги можно предпринять, чтобы стать собой, а не идеальной картинкой.

1. Прими себя такой, какая ты есть

Социальные сети и масс-медиа порой заставляют нас чувствовать себя непривлекательными. Модели, актрисы обычно красивы по умолчанию, наши собственные друзья делают фотографии в стиле «я на свете всех милее» — и в сравнении ты начинаешь проигрывать.

И хотелось бы перестать вестись на это, но не получается: привычку к соцсетям очень сложно побороть. Но если понять (и запомнить!), что все это лишь красивые картинки, принять себя будет проще.

2. Заглуши негативный внутренний голос

Наверняка ты не раз «слышала» внутренний монолог о происходящем и ругала себя, что ты несимпатичная, жизнь не удалась и так далее. Или, например, считала, что друзья тебя ненавидят, когда публикуют фотографии с вечеринки, куда тебя не пригласили. Чтобы негативный голос не выступал так часто и громко, стоит ограничить время пребывания в соцсетях и перебивать его приятными словами. Наверняка тебе есть, за что себя похвалить!

3. Оцени свои сильные стороны

Вместе с неприятными словами в отношении себя мы часто формируем привычку фокусироваться на слабостях. А нужно уделять внимание положительным качествам! Ошибаются все, и это нормально. Если у тебя что-то не получилось, подумай о тех вещах, в которых ты профессионал, даже если это мелочь.

4. Выражай свои чувства

Многие люди боятся высказывать свое мнение, чтобы не спорить и не разрушать сложившийся образ. Например, если твои друзья имеют определенные политические взгляды, ты предпочтешь промолчать, а не высказывать свои. Мы часто боимся последствий, не хотим, чтобы люди сочли нас странными и начали сторониться.

Но если попробовать, то окажется, что за личное мнение никого не бьют! И что искренняя, пусть не до ушей, улыбка лучше вымученной специально для Инстаграма.

5. Показывай слабые места

Флешмобы последних лет — о насилии, о неприятных воспоминаниях — помогли многим не только высказаться, но и показать настоящую версию себя. Стало ли у них после этого меньше друзей? Скорее наоборот! Так что нечего стесняться, признаваясь в том, что ты плохо разбираешься в людях, или в наличии не смертельного, но неприятного диагноза. Если все станут писать о себе немного больше правды, мир станет только лучше!

Источник

Check Also

Визуализируй это: 6 способов быстро отвлечься от грустных мыслей

Если ты вроде бы умеешь расслабляться, но всё равно чувствуешь себя неуютно и не можешь справиться со стрессом, ты не одинока. Вот несколько …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *