Главная » Новости » Ученые открыли «мужской» путь к продлению жизни

Ученые открыли «мужской» путь к продлению жизни

Снизить собственный риск смерти мужчины смогут, если в их жизни будет присутствовать умеренная физическая активность на свежем воздухе — например, в виде прогулок с собакой или работы на участке земли. Ежедневная активность такого рода хотя бы в течение получаса на 17% уменьшает вероятность преждевременной кончины, заявили исследователи в British Journal of Sports Medicine.


Умеренная физическая нагрузка вносит существенный вклад в увеличение продолжительности жизни – достаточно 30 минут в день уделять прогулке с домашним питомцем, или хозяйственной деятельности на воздухе. Ранее утверждалось, что интенсивные физические упражнения эффективнее для снижения рисков смертности. Но авторы новой работы отмечают, что интенсивные нагрузки могут переносить не все – умеренная двигательная активность более доступна для выполнения.

Ученые проанализировали состояние здоровья и статистику смертности, собрав для наблюдений 1 181 мужчин возрастом (в среднем) 78 лет. Каждый из них находился в поле зрения специалистов в течение 5 лет. К концу проекта умерли 194 мужчин. Оценив все собранные данные, ученые сделали вывод о несомненном влиянии физической активности на продолжительность жизни их испытуемых.

В 2017 году исследование ученых из Женского госпиталя Бригема в Бостоне тоже представило доказательства того, что не слишком интенсивная физическая активность позволяет жить дольше. В частности, было обнаружено, что ходьба в быстром темпе на 70% снижает для человека вероятность умереть раньше времени.

В этот раз исследователи заявили: «Ежедневная получасовая прогулка с собакой или работы в саду на 17 процентов снижают риск смертности. Данный вывод справедлив с учетом поправки, связанной с негативным влиянием на здоровье пожилых мужчин продолжительного сидения».

Источник

Check Also

Томосинтез молочной железы должен прийти на смену стандартному скринингу

По данным клинического исследования шведских ученых из Лундского университета (Lund University, LU) и университетской больницы …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *