Главная » Психология » Верни контроль! Как избавиться от чужого влияния на твою жизнь

Верни контроль! Как избавиться от чужого влияния на твою жизнь

Бывает так, что нас задевают случайно сказанные коллегой слова или другие мелочи. В такие моменты кажется, что кто-то имеет власть над нашей жизнью. Если таких моментов становится все больше, пора вернуть контроль себе! Вот как проявляется его потеря — наверняка о некоторых случаях ты и не подозревала.

Верни контроль! Как избавиться от чужого влияния на твою жизнь

1. Ты испытываешь вину без причины

Кто-то задел твои чувства, и ты поступаешь не так, как хотела? Стой на своем и больше не поддавайся на провокации. Особенно это важно в интернет-общении.

2. Ты поддаешься чужому мнению

Помни — ты не сторублевая купюра, чтобы всем нравиться. Есть люди, которые тебя не любят, есть те, кому не нравится твое поведение или мнение. Не нужно придавать слишком много значения чужим словам и начинать ненавидеть себя без повода.

3. У тебя нет четких личных границ

Ты сама должна решать, кого пускать в свою жизнь. Если кто-то начинает слишком сильно влиять на твои поступки, значит, пора пересмотреть границы: эмоциональные, физические, финансовые.

4. Тебе не нравится то, что приходится делать

В конечном счете своим временем ты распоряжаешься сама. Ты не обязана идти на нелюбимую работу, посещать врача или семейное мероприятие. Да, будут последствия, но все же это твой выбор, а не навязанный извне.

5. Ты кому-то завидуешь

Жизни другого человека это не мешает, но может помешать тебе самой. Злость на события из прошлого тоже отнимает время и силы, равно как и общение с токсичными людьми. Не трать на все это свои психические ресурсы.

6. Ты меняешь цели, если получила отказ

Если тебя не взяли на работу или не выбрали в конкурсе, это не значит, что надо опустить руки, смириться и больше не ставить подобных целей. Не получилось сейчас — получится потом.

7. Ты позволяешь другим провоцировать себя

Не стоит общаться с теми, кто знает, как вывести тебя из равновесия и заставить говорить или делать то, о чем ты потом пожалеешь. Защищай то, что тебе дорого, не позволяй другим на это влиять.

8. Ты общаешься с теми, кто неприятен

Каждая минута, когда ты думаешь о разговоре с таким человеком или жалуешься на него, — это минута, потраченная впустую.

9. Ты слишком сильно поддаешься критике

Критика со стороны других людей — мощный инструмент для того, чтобы сделать что-то лучше. Но не стоит избегать чего-то лишь потому, что за это могут раскритиковать. Невозможно нормально жить, если твоя главная цель — радовать других.

Источник

Check Also

Как я сошла с ума: шокирующая реальная история о лечении в психбольнице. Часть 1

Наша героиня Дина Тененбаум поделилась с нами своей шокирующей историей о том, как выглядит лечение в российской психиатрической …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *