Главная » Женское здоровье » Зачем нам фолаты, или чем опасна нехватка фолиевой кислоты

Зачем нам фолаты, или чем опасна нехватка фолиевой кислоты

Может ли дефицит фолиевой кислоты грозить бесплодием, слабоумием и раком?

фолаты.jpg

Нехватка фолиевой кислоты может быть намного более опасной в своих последствиях для организма, чем считалось ранее, дефицит фолиевой кислоты нарушает процесс репликации ДНК и деления клеток, что чревато развитием рака. Об этом говорится в исследовании ученых Копенгагенского университета (Дания). Так ли это? За комментарием мы обратились к врачу-эндокринологу, профессору Екатерине Кривцовой.

Что такое фолаты?

В конце 30-х годов прошлого века ученые были обеспокоены ростом анемии у беременных женщин, поиск спасительного средства привел к открытию соединений, которые получили название витамин В9 – фолиевая кислота и ее соединения – фолаты. В чем их уникальность?

«Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9. Водорастворимый – это значит, что хотя он и продуцируется микрофлорой кишечника, но поступает в организм человека в очень малых количествах и очень быстро выводится, как все водорастворимые витамины, поэтому его состояние неустойчиво в организме. Уникальность фолиевой кислоты в том, что она помогает организму в большинстве обменных процессов, а также отвечает за деление новых клеток, за их обновление и рост. Именно фолаты нужны для костного мозга, который продуцирует красные кровяные тельца – эритроциты и для иммунитета. По большому счету, это основа жизнедеятельности организма», – говорит Екатерина Кривцова.

Почему фолаты так важны для женщин

Все гинекологи и репродуктологи в один голос твердят, насколько опасен дефицит фолиевой кислоты при планировании и во время беременности. По этой причине беременность вообще может не наступить.

«Витамин В9 – ключевой витамин для женщин, в старые времена его назначали абсолютно всем женщинам по 5 мг за три месяца до предстоящей беременности. Мы знаем, что начиная с 20 лет весь репродуктивный запас начинает мутировать, тем не менее природа поставила задачу молодому организму продолжать свой род, – говорит Екатерина Кривцова. – А для этого очень важно, чтобы фертильные клетки были минимально мутирующие, чтобы дети рождались здоровыми, без генетических нарушений. Дефицит фолатов — это именно та причина, которая может привезти к этим тяжелым проблемам».

фолаты-3.jpg

Почему фолаты важны для мужчин

Образ жизни современных мужчин, с неправильным питанием, стрессами и большими физическими нагрузками просто разрушителен для организма и репродукции. Не зря сегодня мужское бесплодие сравнялось с бесплодием женским. И дефицит витамина В9 играет в этом не последнюю роль. При нехватке фолатов происходит снижение жизнеспособных сперматозоидов и зачатие не наступает, кроме того, дефицит фолатов может вызвать риск хромосомных нарушений.

«Сейчас репродуктологи настаивают на более высоком профилактическом потреблении витамина В9, – говорит Екатерина Кривцова. – Но насколько эта доза будет больше, решает только репродуктолог. Мужчинам нужно понять одну очень важную вещь – вы можете заниматься фитнесом, быть брутальными и хороши собой, но совсем не факт, что у вас в достаточном количестве содержание фолиевой кислоты в организме. Мужские дозировки варьируются от исследований, которые сейчас делают в любой лаборатории».

Другие проблемы, связанные с дефицитом фолиевой кислоты

Рекомендации нашего эксперта соответствуют и рекомендациям ученых из Дании. Специалисты советуют регулярно измерять содержание фолиевой кислоты в организме, поскольку дефицит вещества может привести еще и к таким серьезным проблемам, как рак и нарушение психики.

«Имеется в виду, что, формируя те функции, о которых мы говорили, фолиевая кислота имеет прямое отношение к стимуляции подобных заболеваний», – заключила Екатерина Кривцова.

фолаты-2.jpg

Продукты, богатые фолатами

Витамином В9 – фолиевой кислотой и ее соединениями – фолатами богаты салат, укроп, петрушка, шпинат, хлеб из муки грубого помола, зеленый горошек, говяжья печень, лимоны, сыр.

дзен.jpg

Источник

Check Also

Ученые установили, какие дни опасны для родов

Выходные, праздничные даты и ночь – наиболее опасное время для родов, считают ученые. Специалисты проверили …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *